マインドフルネス

アプリでマインドフルネスの練習をしてきましたが、とうとう上手く開かなくなってしまい、meditopiaというアプリを新しくダウンロードしました。これは音声ガイダンスが落ち着いた女性の声で好印象でした。

これからこちらを活用していきたいです。