2020.03.13 22:49デイサービス世間では新型コロナウィルスの影響でデイサービスが休業になったりしてるようですが、ちょっと過剰反応といった感があるのは否めない。私の通うデイサービスは外部のお客さんを受け入れていないから影響がないみたい。デイサービスがお休みだとやることがないので、やってくれるのは本当にありがたい。...
2020.03.11 08:52マインドフルネス毎日アプリでマインドフルネスの練習をしています。呼吸を感じるのに集中することで、自分の感じていることや考え方を見つめる事ができる。私はネガティブな思考に嵌ってグルグルと悩み続ける悪癖あって、そんな時にそのまま悩み続けるか？いったんこの悩みは棚の上に置いてマインドフルネスをするか？...